サクラの縁側

先日、うちの家のコンセプトは「光と風を感じる」と書かせていただきました。

とにかく！昼間なのに暗くて電気つけなきゃいけない部屋がリビングやキッチンだったり、湿気がたまることが多い室内なのに、窓が上手く配置されていないからといって風が吹き抜けないなんて、私にはありえないからです。

物理的理由はありません。なんとなく気持ちが悪い、落ち着かない、テンションが下がる。
どうも私の脳みそが光合成で動いてるんじゃないかと思うんですよいや、マジで。

でも結果的に窓を多くして、間取りをうまく組み合わせれば、晴れていると昼間は電気をつけることはめったにないし、夏でも窓を開け放てばクーラーはつけなくていいんです。

涼しいということまでは明言できませんが、実際去年は、夜勤の昼間は窓を閉め切って暗くしないと眠れないダンナさんが、どうにもこうにもなんなくて２度だけクーラーを使っただけで、私と息子は昼間は窓を開け放つだけ、夜は窓を背に扇風機を回しただけです。

おかげさまで風邪はひきませんでしたし、クーラーで体がだるくなることもなく、夏バテもしなかったです。おかげで電気代は夏のほうが安いですね。冬はどうしてもダンナさんの夜勤の関係で、風呂だの暖房だので電気使っちゃうので。

ダンナさんが鬱病になったとき、色んな本を読んだんですが、鬱って頭の中のセロトニンという伝達物質が減って、体と脳の信号の交換が上手く働かないから、やる気はあっても体が動かず起きれなくなったりするんですって
けっして本人が怠けてるわけでも、やる気がないわけでもなくって、医学的に足りないことがあって病気なんだということなんです。

だから薬も必要だし、休養も必要なんです。そこにぜひ、鬱病対策、鬱病予防に１日１時間は太陽の光を浴びてください。窓越しでもいいですから。できたら、窓も開けて風も感じてください。そして深呼吸！！その時間を少しずつ長くしていけば、外にもでる気持ちが芽生えるかもです
キレる子供の予防にもなるそうですよ。もちろん、お子さんには食事にも特に気をつけなければいけませんけども。

上手に自然を活用していきたいですよね。