2008年04月23日
回復の薬
主人が鬱病から回復したきっかけは、病にいたるまでに営業職ということでトコトン不摂生した結果、増えに増えた１５キロもの体重を減らしたいとの思いでした。
ウォーキング、ジョギング、ジムでの水泳とトレーニング。鬱病になってしまうくらい何でも熱心でのめりこむタイプでしたし、仕事も休業してしまい時間がありあまっていましたから、それはそれは面白いように体重は減少。
それが自信になったこと、営業職を退いたことで太陽をあびる日常にチェンジしたことが、精神的病には効果があったようです。太陽にあびると「セロトニン」が増え、神経の伝達にとてもいいのだそうです。少し鬱気味なときは、運動まではしなくても、太陽にボーっとあたるだけでもしてみて下さいね。
そんなきっかけで始めたジョギングもマラソンになり、いまでは近隣各地のシティマラソンに参加し、距離もハーフまで走るほど進歩しました。先日も志摩スペイン村で行われたマラソンで、起伏の激しいパールロードを見事完走してまいりました。
なにが心の薬になるかわかりません。小さなきっかけ、小さな幸せ、大事にしたいです。
2008年04月23日
はじめまして
はじめまして、サクラです。
何年か前からlivedoorのブログで書いてきました。
このたび偶然たどりついたまみむめモー子さんの雑記を読んで、ミエワンの存在を知りました。そもそも私もかなりがんばって自宅を建てた経験をしているので、モー子さんのもともとのホームページには強い賛同の拍手
を送りたいです。
そんな偶然で知ったミエワンですが、色んなかたの活躍、広がっていく輪、参考になる内容に自分も隅っこでいいから参加したくなったのです。
けっして重いブログにはしたくないのですが、もともとブログを書き始めたのは主人の鬱病の苦しさを発散するのがきっかけでした。
鬱病の主人には愚痴は御法度、友人にはもちろん両方の両親にさえ黙っていた苦しい気持ちをぶつける場所がなくて、パソコンの画面に発散するしかありませんでした。
今では回復した主人ですが、鬱病とは完治するものではないので、なにかのきっかけでまた再発するかもしれないからと肝に銘じ、生活や環境の改善の研究にいそしむ私です。
そんな私サクラも、昨年６月に次男を９ヶ月で死産するという苦しい経験をし、のちに心のストレスとは体のストレスに反映するのだとあらためて気づいたのです。
こんな経験とともに、週に１度の有機野菜の宅配、風水、など小さな日々の努力を通して、次男が命をもって教えてくれた「心と体の大切さ」を語っていけたらと思っています。
あと私の周りでキラキラとがんばっている人やお気に入りの場所なども紹介していきたいと思っています。
ヨロシクお願いします
あなたの心の縁側（日向ぼっこできる、ほこほこした場所）になれますように。
何年か前からlivedoorのブログで書いてきました。
このたび偶然たどりついたまみむめモー子さんの雑記を読んで、ミエワンの存在を知りました。そもそも私もかなりがんばって自宅を建てた経験をしているので、モー子さんのもともとのホームページには強い賛同の拍手
を送りたいです。そんな偶然で知ったミエワンですが、色んなかたの活躍、広がっていく輪、参考になる内容に自分も隅っこでいいから参加したくなったのです。
けっして重いブログにはしたくないのですが、もともとブログを書き始めたのは主人の鬱病の苦しさを発散するのがきっかけでした。
鬱病の主人には愚痴は御法度、友人にはもちろん両方の両親にさえ黙っていた苦しい気持ちをぶつける場所がなくて、パソコンの画面に発散するしかありませんでした。
今では回復した主人ですが、鬱病とは完治するものではないので、なにかのきっかけでまた再発するかもしれないからと肝に銘じ、生活や環境の改善の研究にいそしむ私です。
そんな私サクラも、昨年６月に次男を９ヶ月で死産するという苦しい経験をし、のちに心のストレスとは体のストレスに反映するのだとあらためて気づいたのです。
こんな経験とともに、週に１度の有機野菜の宅配、風水、など小さな日々の努力を通して、次男が命をもって教えてくれた「心と体の大切さ」を語っていけたらと思っています。
あと私の周りでキラキラとがんばっている人やお気に入りの場所なども紹介していきたいと思っています。
ヨロシクお願いします
あなたの心の縁側（日向ぼっこできる、ほこほこした場所）になれますように。